Tu rentres épuisé, la nuque raide. C’est ta posture ? Peut-être. Mais pas pour la raison que tu crois. Voici ce que la science du mouvement dit vraiment sur le lien entre tensions et équilibre postural.
Améliorer l’équilibre postural avec la Reprogrammation Posturale
Le corps a un équilibre structurel/une posture qui peut être amélioré pour être plus droit, mieux se tenir et être plus performant. Ceci est possible mais pas de la façon dont tout le monde pense, à savoir, y penser volontairement.
Agir sur les processus involontaires du corps avec certains exercices aura un impact beaucoup plus important !
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Agir sur les processus involontaires du corps avec certains exercices aura un impact beaucoup plus important !
Devenir plus FORT avec le travail postural
La force : pouvoir soulever des charges plus lourdes, réaliser des exercices plus difficiles est utile et participe à la progression dans bon nombre d’activités sportives. Cependant ces entraînements sont exigeants et demandent une forte coordination inter et intramusculaire (gainage) pour réussir. Cette coordination peut être optimisée grâce au travail postural, en agissant sur le positionnement équilibré des articulations et du corps en général. Les effets permettront plus de gainage et donc de force.
Coaching sportif à Clermont-Ferrand
Améliorer sa posture a de nombreux effets positifs, aussi bien sur l’aspect physique (moins de gênes et plus de mobilité) que sur l’aspect cognitif et émotionnel. Profitez de ces effets avec un coaching postural disponible à Clermont-Ferrand.