La force : pouvoir soulever des charges plus lourdes, réaliser des exercices plus difficiles est utile et participe à la progression dans bon nombre d’activités sportives. Cependant ces entraînements sont exigeants et demandent une forte coordination inter et intramusculaire (gainage) pour réussir. Cette coordination peut être optimisée grâce au travail postural, en agissant sur le positionnement équilibré des articulations et du corps en général. Les effets permettront plus de gainage et donc de force.
