Coaching sportif & postural à Clermont-Ferrand : A quoi s’attendre ?
Tout d’abord, être aidé d’un coach pour atteindre ses objectifs permet :
d’avoir des résultats plus rapides,
avec un programme personnalisé.
d’avoir des réponses individualisées à vos questions,
grâce à son expérience.
d’être toujours motivé,
Pour vous aider à être meilleur.
Coaching sportif avec travail postural VS sans ?
SANS travail postural
Réaliser des séances avec un coach vous donnera des résultats, mais avec quel niveau d’effort ? Et en combien de temps ?
À savoir que nous avons tous des déséquilibres posturaux qui empêchent le corps de bien fonctionner.
à bouger,
motricité et la mobilité.
à produire de la stabilité.
Vous suivez un programme vu sur internet ou créé par votre coach et vous progressez malgré le manque d’aisance sur certains mouvements.
Avec le temps, votre progression est de moins en moins importante et vous avez de plus en plus de gênes articulaires, tensions musculaires et/ou de difficulté à réaliser vos exercices.
En effet, des compensations se sont mises en place.
Votre coach trouvera peut-être des solutions en vous demandant de positionner, volontairement, différemment vos membres / articulations pour éviter les gênes.
Mais il y a un hic, cette solution ne fera qu’au mieux déplacer le problème sur une autre zone et créera encore plus de compensations.
Vous devrez certainement modifier l’amplitude de vos exercices voire en chercher de nouveaux pour continuer à progresser.
A terme, vous n’aurez plus beaucoup de possibilités de mouvements car le rapport bénéfice (progression) / risque (gêne) ne sera pas en votre faveur. Votre motivation se réduira et vous n’aurez plus l’envie de continuer = Vous arrêterez.
En effet, impacter la posture ne passe pas par des changements de positions volontaires des membres pour résoudre le problème.
Il passe par :
Travailler des récepteurs sensoriels,
qui envoient des informations au cerveau (processus involontaires).
Avec des exercices pour : la proprioception, les yeux, l’oreille interne...
qui amélioreront les informations arrivant au cerveau et donc les mouvements qu’il produit.
AVEC travail postural
Un coach formé en posture pourra déceler les problématiques qu’a votre corps :
à bouger,
à produire de la stabilité,
De plus, vos mouvements seront améliorés.
Motricité et Mobilité
Aussi, vous aurez un impact positif sur votre cognition et sur vos émotions/stress (lien avec la posture).
Réaliser des séances avec un coach formé en posture vous donnera :
Plus de résultats avec un niveau d’effort moins important,
Votre corps fonctionnera mieux (moins d’énergie gaspillée à limiter l’impact d’une compensation).
Plus vous produirez d’efforts, plus vous aurez de résultats.
.
En combien de temps ?
En moins de temps que sans travail postural, un corps équilibré répondra plus favorablement aux stimulis créés par l’entraînement. Cependant, cela dépendra de votre motivation, assiduité et intensité.
Vous souhaitez essayer le coaching sportif & postural à Clermont-Ferrand?
Voici les différents SUIVIS COACHING disponibles :
La PREMIÈRE séance est OFFERTE*
*voir conditions sur les pages de SUIVIS (ci-après).
POSTURE
Suivi
Reprogrammation Neuro-Posturale globale.
Plusieurs choix de suivi disponibles.
PERTE DE POIDS
Suivi
Reprogrammation Neuro-Posturale incluse.
Plusieurs choix de suivi disponibles.
PRISE DE MASSE
Suivi
Reprogrammation Neuro-Posturale incluse.
Plusieurs choix de suivi disponibles.
FORCE
Suivi
Reprogrammation Neuro-Posturale incluse.
Plusieurs choix de suivi disponibles.
OBJECTIF SPÉ
Suivi
Reprogrammation Neuro-Posturale incluse.
Plusieurs choix de suivi disponibles.
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